Du 14 au 21 novembre 2026, offre-toi une parenthèse guidée, à vivre depuis chez toi.
Chaque matin, un audio et des questions d’introspection t’invitent à te poser et à t’écouter.
Deux rendez-vous en direct viennent ponctuer l’expérience : des cercles de parole, du yin yoga et du yoga nidra.
Pas besoin de tout quitter. Pas besoin de tout réussir. Pas de niveau requis.
Juste un espace pour souffler et te retrouver, à ton rythme.
Et si pour quelques jours, tu arrêtais de passer après tout le reste
Tu assures. Tu penses à beaucoup de choses. Tu réponds présente pour les autres, tu avances, tu organises.
Et pourtant, tu sens peut-être que tu as besoin d’un peu d’espace.
Pas forcément de tout changer.
Pas nécessairement de partir loin.
Peut-être simplement de ralentir, de faire moins de place au « il faut » et de te demander :
« De quoi ai-je besoin, moi, en ce moment ? »
Le Cocon est une invitation à prendre ce temps.
Une expérience douce et guidée pour te poser, revenir à tes sensations et écouter ce qui se passe en toi — sans pression de vivre un grand bouleversement.
Une parenthèse à vivre dans ton quotidien
Le Cocon se déroule sur huit jours, mais ce n’est pas huit journées de retraite virtuelle à libérer dans ton agenda.
Pendant cette période, tu reçois, sur un groupe whatsapp dédié, un audio chaque matin, accompagné de questions d’introspection pour ton journaling. Tu peux t’accorder cette parenthèse de 10 à 15 mn, au moment qui te convient.
Deux rendez-vous en direct, via zoom, avec replay, viennent ouvrir des espaces de pratique et de partage :
Dimanche 15 novembre à 17 h 30 (durée 1h15)
Cercle de parole & yin yoga
Un temps pour arriver comme tu es, écouter ton corps, ralentir et partager — si tu en as envie.
Samedi 21 novembre à 17 h 30 (durée 1h15)
Cercle de parole & yoga nidra
Un rendez-vous pour déposer ce qui a besoin de l’être, t’allonger et entrer dans une pratique guidée de repos profond et clôturer ces 8 jours avec une nouvelle perspective.
Pourquoi j’ai créé COCON
À l’approche de la fin d’année, quand les jours raccourcissent et que l’automne nous invite à ralentir, le quotidien ne s’allège pas toujours. Les responsabilités continuent, tandis que l’actualité et l’instabilité du monde peuvent ajouter leur lot d’inquiétude et de surcharge.
Dans ce contexte, s’accorder une pause n’est pas toujours facile — et pourtant, cela peut nous aider à retrouver un peu d’espace et de présence.
J’ai créé LE COCON comme une invitation à souffler, à revenir à soi et à s’accorder du temps, sans avoir à tout mettre sur pause.
Huit jours pour écouter ce qui se passe en soi, retrouver un peu de clarté et peut-être laisser émerger une nouvelle impulsion pour la suite.
Ce que comprend
COCON
Du samedi 14 au 21 novembre 2026
+ 8 audios matinaux : des méditations guidées ( de 5 à 10 mn) et des questions d'introspection sur le groupe whatsapp dédié
+ 2 lives de 1h15 avec replay
-
le dimanche 15 novembre à 17 h 30, avec cercle de parole et yin yoga
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le samedi 21 novembre à 17 h 30, avec cercle de parole et yoga nidra
+ Workbook : pour t'aider à cheminer durant ces 8 jours de retraite virtuelle
+ Un groupe WhatsApp d’échange pour partager tes avancées, poser des questions, et bénéficier du soutien bienveillant des autres membres.
+ Replays des séances : accessibles pendant 6 mois pour te permettre de revivre les moments clés et renforcer tes acquis.
Ce que tu pourrais emporter avec toi
Au fil des huit jours, tu pourras peut-être retrouver :
-
un peu plus d’espace dans tes pensées
-
une meilleure écoute de tes sensations
-
des mots pour ce que tu ressens ou traverses
-
une envie, un besoin ou une intuition que tu n’avais pas pris le temps d’entendre.
Il ne s’agit pas de promettre une réponse toute faite.
Parfois, le premier pas consiste simplement à s’arrêter assez longtemps pour écouter.
A qui s'adresse
COCON
Le Cocon pourrait te faire du bien si :
-
tu as beaucoup de choses en tête et peu de temps pour vraiment t’écouter ;
-
tu as envie de ralentir sans devoir organiser un grand départ ;
-
tu te sens parfois éloignée de tes besoins ou de tes envies ;
-
tu apprécies les temps d’introspection, les pratiques douces et le partage en petit groupe ;
-
tu souhaites t’offrir un espace sans objectif de performance.
Tu n’as pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga ou participé à un cercle de parole.
Les pratiques sont des invitations ; tu peux les adapter à tes possibilités et à ton confort.
Ce que COCON ne te demande pas
Tu n’as pas à te transformer en huit jours.
Tu n’as pas à tout partager pendant les cercles.
Tu n’as pas à faire les choses parfaitement.
Tu n’as pas besoin d’avoir du temps libre toute la journée.
Le Cocon t’offre des rendez-vous pour faire une pause et écouter ce qui est là.
Tu prends ce qui te convient et tu avances à ton rythme.
Qui t'accompagne
Je suis Gisèle, la fondatrice du Hameau Enchanteur.
J’accompagne les femmes à ralentir, à se reconnecter à elles-mêmes et à retrouver une relation plus douce avec ce qu’elles ressentent.
Dans LE COCON, je te propose un cadre guidé où se rencontrent introspection, pratiques corporelles et temps de partage.
Ma façon d’accompagner est douce, profonde et bienveillante. J'aide à libérer ce qui pèse pour retrouver plus de clarté et d'apaisement et oser être pleinement soi.
Tu es invitée à venir comme tu es, sans avoir à savoir d’avance ce que tu vas trouver.
Mon parcours est un tissage unique. Ma propre hypersensibilité, une fois conscientisée, m'a ouvert les portes de la médiumnité, enrichissant profondément ma perception du monde.
À cela s'ajoute une expertise professionnelle : 20 ans dans le management de la relation client en entreprise, suivis de plus de 15 ans d'entrepreneuriat dans le coaching de transition et l'enseignement du yoga. J'ai également approfondi ma compréhension de l'humain à travers de nombreuses formations en pratiques énergétiques et psycho-corporelles.
Questions fréquentes
Dois-je être disponible toute la journée pendant huit jours ?
Non. Le Cocon se vit depuis chez toi, à ton rythme. Il y a un audio chaque matin, ainsi que deux rendez-vous en direct aux dates et horaires indiqués. Prévois simplement un moment qui te convienne pour écouter les audios et, si tu le peux, participer aux lives.
Et si je ne peux pas assister à un live ?
Les replays sont disponibles pendant 6 mois. Tu pourras les visionner quand plus tard.
Dois-je parler pendant les cercles de parole ?
Le partage est une invitation, jamais une obligation. Tu peux écouter et participer à ta façon.
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?
Non, sauf indication particulière de ta part. Les séances sont pensées comme des pratiques douces ; je t'aide à adapter les postures et prendre soin de tes limites.
De quoi ai-je besoin pour participer ?
Une connexion internet et un endroit où tu te sens suffisamment à l’aise. Pour les pratiques, prévois tapis, couverture, 2 gros coussins et un petit coussin.
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COCON
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Retraite virtuelle
du 14 au 21 nov. 2026
Valable pendant 8 jours
Expérience en ligne, à vivre depuis chez toi
8 jours pour ralentir, respirer et revenir à toi
8 audios matinaux et journaling
2 lives de 1h15 : le 15 et 21 nov à 17h30
1 carnet de route
Un groupe whatsapp dédié
Audios et replays disponibles pendant 6 mois