YOGA
Cours découverte
Salle Bien-être - Biocoop Falaise
Des cours "découverte" de yoga pour petits et grands, à tarif réduit (6€ le cours - 15 € les 3 cours), seront dispensés les mercredis 3, 10 et 17 juin 2026, à la salle BIEN ETRE du BIOCOOP Falaise.
Si ces cours présentent de l'intérêt, ils seront proposés tous les mercredis, dès le 16 septembre 2026.
Si vous ne l'avez pas déjà fait, vous pouvez répondre à ce sondage visant à évaluer l'intérêt pour ces cours et leurs horaires : sondage ici.
3 cours sont proposés :
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YOGA KIDS (enfants 5 à 10 ans) ,
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HATHA YOGA (ados et adultes),
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YOGA NIDRA (ados et adultes).
YOGA KIDS : le yoga pour enfants de 5 à 10 ans, est une pratique ludique et adaptée qui invite les plus jeunes à explorer des postures inspirées des animaux et de la nature, à travers des jeux. C'est une activité complète qui aide les enfants à développer leur équilibre, leur concentration et leur confiance en eux, tout en leur apprenant à gérer leurs émotions et à se relaxer. La vidéo ci-dessous présente la pratique et ses effets :
HATHA YOGA : c'est la souche dont sont issus la plupart des autres styles de yoga. Il accorde autant d'importance à la respiration et à la relaxation qu'aux postures physiques. Il permet d’assouplir et renforcer le corps et d’apporter un bien-être général.
YOGA NIDRA, souvent appelé "yoga du sommeil", c'est une technique de relaxation profonde guidée pratiquée allongé, qui amène le corps et l'esprit dans un état entre veille et sommeil. C'est une méthode puissante pour réduire le stress et l'anxiété, favoriser un sommeil de qualité et restaurer l'énergie, sans aucun effort physique.
Je m'appelle Gisèle
Facilitatrice de transformation intérieure
À propos de mon approche
Après 20 ans en entreprise dans le management de la relation client, puis 15 ans d’entrepreneuriat entre yoga, coaching de transition et pratiques énergétiques, j’ai développé une approche singulière : à la croisée de la structure et de l’intuition, du corps et de la conscience.
En 2021, j’ai choisi de quitter Paris pour créer à Habloville (61) un lieu dédié à la reconnexion à soi. Un espace pour ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel.
Mes cours de yoga
Mes séances sont une invitation à vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à votre espace intérieur.
À travers le mouvement, la respiration et la présence, je vous accompagne pour :
-
relâcher les tensions physiques et émotionnelles
-
apaiser le mental
-
retrouver de l’énergie et de la clarté
-
vous sentir plus aligné(e), plus vivant(e)
Chaque cours est pensé comme un moment pour revenir à vous, sans performance, dans l’écoute et le respect de votre rythme.
Une approche globale
Mon enseignement du yoga est nourri par :
-
des pratiques de pleine conscience
-
une approche énergétique et somatique du corps
-
mon expérience de l’accompagnement des transitions de vie
Cela me permet de proposer des séances qui vont au-delà du simple mouvement : de véritables espaces de transformation douce et profonde.
Pour qui ?
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celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps et à leurs sensations
-
les ados et adultes stressés ou fatigués en quête d’apaisement
-
les actifs, entrepreneurs, soignants ou étudiants ayant besoin de relâcher la pression
-
toute personne curieuse d’explorer une pratique plus consciente et intérieure
Et au-delà des cours…
J’accompagne également celles et ceux qui souhaitent aller plus loin à travers :
-
des accompagnements individuels (coaching de transition, guidance intuitive)
-
des pratiques énergétiques
-
des retraites de reconnexion à soi
Mon intention
Vous offrir un espace pour ralentir, respirer et vous retrouver.
Parce que le yoga n’est pas seulement une pratique sur le tapis…
c’est une manière d’habiter sa vie avec plus de conscience, de simplicité et de joie.
DATES
DES COURS DECOUVERTE
YOGA KIDS
3 juin 2026 - 10h
10 juin 2026 - 15h30
17 juin 12026 - 14h30
HATHA YOGA
3 juin 2026 - 13h
10 juin 2026 - 12h30
17 juin 2026 -11h
YOGA NIDRA
3 juin 2026 - 11h30
10 juin 2026 - 14h
17 juin 2026 - 12h15
PREREQUIS
Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer aux cours. Les postures proposées seront adaptées aux participants.
Les cours s'adressent autant aux débutants qu'aux initiés.
VOTRE EQUIPEMENT
Une tenue confortable (legging, bas de survêtement..), votre tapis et un plaid seront nécessaires.
D'autres accessoires comme des briques et des sangles pour faciliter les postures seront fournis.
RESERVATION
DES COURS DECOUVERTE
Vous pouvez réserver jusqu'à 3 cours découverte.
Dans le cas où vous souhaitez réserver plus de 3 cours découverte, une nouvelle réservation sera à renseigner.
En cas d'annulation de votre part, votre réservation est remboursée jusqu'à 8 jours avant. Elle ne sera pas remboursée dans les 7 jours avant le cours.
En cas d'annulation du cours pour insuffisance de participants, vous serez informé-e 24h avant. Le cours vous sera remboursé.
Dans le formulaire, ci-dessous, les sections marquées d'une astérix sont à renseigner pour que l'inscription soit validée.
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Gisèle Gendron Tuil
06 60 62 61 12